Las consultas se ofrecen generalmente en francés: confírmelo con la clínica (579 305-0344). La versión francesa de este sitio prevalece.
El rincón de los niños
El tiempo de las emociones con Clara
Clara¡Hola! A veces, por dentro, es un poco como el tiempo: sol, lluvia, viento… ¡o todo a la vez! Ven a descubrir las historias conmigo. No tienes que adivinar una única respuesta correcta.
Puedes estar contento, triste, enojado, preocupado… o sentir varias cosas a la vez. A veces las palabras no llegan enseguida. Puedes pedir ayuda para encontrarlas.
Podemos imaginar lo que siente un personaje. Para saberlo de verdad, podemos preguntarle: “¿Cómo te sientes?”
De acuerdo. Vamos a descubrir otra historia.
Noé Un amigo quiere jugar solo
Noé le pide a su amigo que juegue con él. Su amigo responde: “Ahora no, tengo ganas de jugar solo.”
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Triste. Noé podría estar triste. Tenía ganas de compartir un momento con su amigo.
Decepcionado. Noé podría estar decepcionado. No es lo que esperaba.
Enojado. Noé podría estar enojado. Escuchar un no puede ser difícil.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
Su amigo puede querer jugar solo ahora. Eso no nos dice lo que piensa de Noé.
Pedir jugar más tarde. Noé puede preguntar: “¿Me dirás si quieres jugar más tarde?” Su amigo todavía puede decir que no.
Invitar a otro niño. Noé puede proponerle un juego a otra persona, aunque todavía sienta un poco de pena.
Hablar con un adulto de confianza. Noé puede contar lo que pasó y pedir que lo escuchen.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Tengo pena. ¿Me puedes escuchar?»
Lina Una cita en la clínica
Mañana, Lina tiene una cita en la clínica. Todavía no sabe cómo va a ser. Tiene varias preguntas.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Preocupada. Lina podría estar preocupada porque no sabe qué esperar.
Curiosa. Lina podría sentir curiosidad y ganas de conocer la clínica.
Asustada. Lina podría tener miedo. Tiene derecho a decirlo y a hacer preguntas.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
Lina puede sentir curiosidad y miedo al mismo tiempo. No se le puede prometer que nada será desagradable.
Pedir explicaciones. Lina puede pedir que le expliquen lo que está previsto y lo que van a hacer antes de empezar.
Decir lo que le preocupa. Lina puede decirle a su acompañante o a la profesional lo que le da miedo.
Preparar sus preguntas con un adulto. Juntos, pueden hacer una pequeña lista de preguntas para la cita.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Estoy preocupada. ¿Me puedes explicar lo que va a pasar?»
Sami La torre de bloques se cae
Sami construye una torre grande. Su hermanita la toca al pasar y la torre se cae. Sami había trabajado mucho tiempo.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Enojado. Sami podría estar enojado al ver caer su torre.
Triste. Sami podría sentir pena por lo que había construido.
Sorprendido. Sami podría estar sorprendido. No se lo esperaba.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
Sami puede estar muy enojado. Si sus ganas de pegar se vuelven fuertes, puede alejarse de los bloques y llamar a un adulto para que lo ayude a no lastimar a nadie.
Pedir una pausa con un adulto. Sami puede decir que necesita un momento y ayuda antes de volver al juego.
Explicar lo que le molestó. Sami puede decir: “Estoy enojado, quería conservar mi torre.”
Pedir ayuda para reconstruir. Sami puede proponer reconstruirla juntos, ahora o más tarde, si tiene ganas.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Estoy muy enojado. Necesito ayuda para hacer una pausa.»
Zoé Un adulto está ocupado
Zoé quiere mostrar su dibujo. El adulto que la cuida le dice: “Termino esto y luego voy a verte.” Zoé habría querido mostrarlo enseguida.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Decepcionada. Zoé podría estar decepcionada por tener que esperar.
Triste. Zoé podría estar triste. Tenía ganas de compartir su dibujo ahora.
Impaciente. Zoé podría tener muchas ganas. Esperar le parece largo.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
El adulto está ocupado en ese momento. Zoé puede pedir un momento preciso para que la escuchen.
!Si te duele algo, si tienes miedo o si no te sientes seguro, díselo enseguida a un adulto.
Preguntar cuándo mostrar el dibujo. Zoé puede preguntar: “¿Podremos mirarlo cuando termines?”
Decir que necesita atención. Zoé puede decir: “Tengo ganas de pasar un ratito contigo.”
Elegir una actividad mientras espera. Si se siente segura, Zoé puede elegir algo que hacer mientras espera.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Tengo algo que mostrarte. ¿Cuándo podrás mirarlo conmigo?»
Émile Hablar delante de la clase
Pronto le toca a Émile presentar su dibujo delante de la clase. Tiene ganas de mostrarlo, pero las palabras parecen quedarse atascadas.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Preocupado. Émile podría estar preocupado por hablar delante de todos.
Avergonzado. Émile podría sentir vergüenza con todas las miradas puestas en él.
Entusiasmado. Émile también podría tener muchas ganas de compartir su dibujo.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
Émile puede tener ganas y estar preocupado a la vez. Puede pedir ayuda para empezar.
Pedir a la maestra que se quede cerca. Émile puede pedir una presencia tranquilizadora durante su presentación.
Preparar una primera frase con un adulto. Puede empezar con una frase corta, preparada de antemano.
Probar algunas respiraciones tranquilas. Si tiene ganas, Émile puede respirar despacio, sin contener el aire. Puede parar si no le conviene. También puede seguir preocupado y pedir apoyo.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Tengo ganas de intentarlo. ¿Me puedes ayudar a empezar?»
Inès Decir adiós
Al llegar a la guardería, Inès tiene que despedirse de la persona que la acompaña. Le gustaría que se quedara un poco más.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Triste. Inès podría estar triste por separarse de esa persona.
Preocupada. Inès podría estar preocupada por empezar el día sin ella.
Enojada. Inès podría estar enojada porque no quiere que llegue ese momento.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
Inès puede necesitar que la acompañen en ese momento. No tiene que esconder sus lágrimas.
Pedir que un adulto la reciba. Inès puede pedirle al adulto responsable que se quede un momento con ella.
Preguntar cuándo se volverán a ver. Su acompañante puede darle una referencia verdadera y adaptada a lo que está previsto.
Elegir un pequeño ritual de despedida. Inès y su acompañante pueden elegir un gesto con la mano o unas palabras. Un abrazo es posible solo si los dos tienen ganas.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Es difícil decir adiós. ¿Puedes quedarte un momento cerca de mí?»
Adam Una partida perdida
Adam esperaba ganar la partida. Al final, gana su amiga. A Adam ya no le dan muchas ganas de jugar.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Decepcionado. Adam podría estar decepcionado. Esperaba otro resultado.
Enojado. Adam podría estar enojado por haber perdido.
Triste. Adam podría sentir un poco de pena después de esta partida.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
Adam puede tomarse una pausa. No está obligado a sonreír ni a volver a jugar enseguida.
Pedir una pausa. Adam puede parar un momento respetando a los demás jugadores y el material.
Hablar de su decepción. Adam puede decir que está decepcionado, sin culpar a su amiga por haber ganado.
Pedir apoyo a un adulto. Un adulto puede escucharlo y ayudarlo a elegir qué hacer después.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Estoy decepcionado por haber perdido. Necesito una pequeña pausa.»
Mila Mucho ruido
En la fiesta, la música y las conversaciones están muy fuertes. A Mila le parece demasiado ruido. Le gustaría alejarse.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Preocupada. Mila podría sentirse preocupada en medio de tanto ruido.
Enojada. Mila podría estar enojada porque el ruido le molesta.
Asustada. Mila podría tener miedo. Puede pedir ayuda.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
El ruido también puede ser incómodo sin que Mila sepa nombrar una emoción. Su incomodidad merece ser escuchada.
Pedir un lugar más tranquilo. Mila puede pedirle a su acompañante que la ayude a encontrar un lugar con menos ruido.
Decir que el ruido le molesta. Mila puede explicar lo que le resulta difícil, sin tener que encontrar la palabra perfecta.
Pedir compañía para hacer una pausa. Mila puede hacer una pausa con un adulto responsable, sin irse sola.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Hay demasiado ruido para mí. ¿Me puedes acompañar a un lugar más tranquilo?»
Lou Un logro para compartir
Después de varios intentos, Lou logra terminar su construcción. Lou tiene ganas de mostrársela a alguien.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Orgulloso u orgullosa. Lou podría sentir orgullo después de sus esfuerzos.
Feliz. Lou podría sentir alegría al ver su construcción terminada.
Aliviado o aliviada. Lou podría sentir alivio: esta etapa difícil ya terminó.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
También se puede hablar de lo que nos alegra. Y Lou no necesita lograr algo para merecer atención.
Invitar a alguien a mirar. Lou puede pedir compartir este momento con una persona disponible.
Contar lo que fue difícil. Lou puede explicar sus intentos y lo que le pidió paciencia.
Tomarse un momento para disfrutar. Lou puede mirar su construcción y disfrutar este momento, sin tener que pasar enseguida a otra cosa.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«¡Tengo ganas de mostrarte algo de lo que estoy orgulloso u orgullosa!»
Charlie Dos emociones a la vez
Mañana, Charlie empieza una actividad nueva. Charlie tiene ganas de conocer al grupo, pero todavía no conoce a nadie.
Elige una o varias ideas
Las ideas que elegiste
Entusiasmado o entusiasmada. Charlie podría tener muchas ganas de descubrir esta actividad.
Preocupado o preocupada. Charlie podría preguntarse cómo será el encuentro con el grupo.
Curioso o curiosa. Charlie podría tener ganas de conocer a las personas y los juegos.
Es posible no saberlo. Podemos preguntarle al personaje cómo se siente, o tomarnos un momento para buscarlo con un adulto.
Varias de estas emociones pueden estar presentes juntas. Charlie no necesita elegir solo una.
Preguntar cómo será la bienvenida. Charlie puede hacer preguntas al adulto que organiza la actividad.
Preparar una frase para presentarse. Charlie puede probar: “Hola, es mi primera vez aquí.”
Hablar de sus emociones con su acompañante. Charlie puede contar lo que le da ganas y lo que le preocupa.
También puedes descubrir las otras ideas.
Frase para probar
«Tengo ganas y estoy un poco preocupado o preocupada. ¿Me puedes ayudar al principio?»
¿Y tu tiempo, ahora?
Si quieres, elige una imagen que se parezca a lo que sientes. Puedes elegir varias. Estas imágenes no significan lo mismo para todo el mundo.
Clara
Si algo te pone triste, te preocupa o te da miedo, puedes pedir ayuda a un adulto con quien te sientas seguro.
Puedes decirle:
“No me siento muy bien. Necesito que me escuches.”
También puedes mostrarle esta imagen si te cuesta encontrar las palabras.
«Me siento… Me gustaría que me ayudes.»
¿Qué adulto podría escucharte y ayudarte? Puedes pensarlo sin escribir su nombre aquí.
Si la primera persona no te escucha o no te ayuda, intenta con otro adulto de confianza.
Clara
Gracias por elegir las palabras que se parecen a lo que sientes. Cuando las cosas no van bien, puedes hablar con un adulto con quien te sientas seguro: tu mamá o tu papá, una maestra, un educador u otra persona de confianza.
Puedes empezar de forma sencilla:
“No me siento muy bien. ¿Me puedes escuchar?”
No necesitas explicarlo todo de una vez. También puedes mostrar una imagen o hacer un dibujo.
«Me siento… Me gustaría que me ayudes.»
¿Qué adulto podría escucharte y ayudarte? Puedes pensarlo sin escribir su nombre aquí.
Puedes pedírselo a una maestra o a otro adulto de confianza. Si la primera persona no te escucha o no te ayuda, intenta con otra.
Tu elección se queda aquí: no se guarda ni se envía.
Una mano
Poner palabras«Me siento… y necesito…»
Pedir compañía«¿Puedes quedarte cerca de mí un momento?»
Hacer una pausa«Necesito una pausa. ¿Puedes acompañarme?»
Hacer una pregunta«¿Me lo puedes explicar?»
Dibujar o mostrar«No tengo las palabras. Puedo mostrártelo o dibujarlo.»
Probar una respiración tranquila«Si quieres, respira despacio, a tu ritmo. Puedes parar cuando quieras.»
Buscar a otro adulto«Si la primera persona no puede ayudarte, puedes buscar a otra.»
Son ideas, no obligaciones.
Un adulto de confianza puede ser una persona que te cuida, una maestra, un educador u otra persona con quien te sientes seguro.
¡Gracias por explorar con Clara!
Descubriste distintas maneras de sentir las cosas y de pedir apoyo. No necesitas entenderlo todo de una vez. Puedes volver a explorar con un adulto cuando quieras.
Frase para recordar
«Todas mis emociones pueden ser escuchadas. Puedo pedir ayuda.»
Este juego abre una conversación sobre situaciones imaginarias. Pregúntele a su hijo o hija qué imagina, sin imponerle una emoción. Puede leer los textos y dejar silencios. El niño puede observar, pasar una historia o parar.
Preguntas opcionales
¿Qué te hace pensar en esta emoción?
¿Otra persona podría sentir otra cosa?
¿Qué le podríamos preguntar al personaje para entenderlo mejor?
¿Qué ayuda le podría convenir?
Puede hablar de los personajes sin pedirle a su hijo o hija que cuente su vida. Las elecciones del juego no permiten establecer un diagnóstico.
Ninguna elección se guarda ni se envía: ni las emociones, ni los gestos, ni el tiempo personal.
Consulte a un médico o a otro profesional de la salud si, a menudo o durante mucho tiempo, su hijo o hija vive angustia, tiene dificultades para realizar sus actividades cotidianas o para aprender a causa de su ansiedad, o si la situación afecta la vida familiar.
La clínica también ofrece un servicio de trabajo social para niños, adolescentes y familias. Según la edad del niño y la situación, la trabajadora social le indicará si el servicio es adecuado.
Las historias y los diálogos son originales. Se basan en principios generales de acogida de las emociones, de puesta en palabras y de búsqueda de apoyo; estas referencias no demuestran la eficacia del juego ni validan cada historia ni el rango de edad propuesto. El juego no ha sido objeto de una validación clínica.
Équipe Naître et grandir, revisión científica: Annie Goulet, psicóloga. Réconforter, jouer et enseigner : les émotions de l’enfant (en francés). Actualizada en agosto de 2023 (página para niños de 3 a 5 años, usada para los principios generales). Consultada el 20 de octubre de 2026. naitreetgrandir.com
Gouvernement du Québec. Stress et anxiété chez votre enfant ou adolescent (en francés). Última actualización: 24 de noviembre de 2023. Consultada el 20 de octubre de 2026. quebec.ca
Actividad educativa. No reemplaza una evaluación ni un acompañamiento profesional.
