Las consultas se ofrecen generalmente en francés: confírmelo con la clínica (579 305-0344). La versión francesa de este sitio prevalece.
Educación para la salud · Salud pélvicaPrevención y salud integral
Unas gotas al toser, una necesidad urgente difícil de contener o el temor de no llegar al baño a tiempo pueden afectar sus actividades y su confianza.
Vale la pena hablar de las pérdidas de orina. No son una consecuencia inevitable del envejecimiento, y varios enfoques pueden ayudar a reducirlas. Esta ficha está dirigida a personas adultas.
Comprender
La incontinencia urinaria es una pérdida involuntaria de orina. Puede ir desde unas gotas hasta pérdidas más importantes.8
Las circunstancias en las que ocurre dan pistas útiles para la evaluación.
| Tipo de incontinencia | Cómo puede manifestarse |
|---|---|
| De esfuerzo | Una pérdida al toser, estornudar, reír, saltar o hacer actividad física.8 |
| De urgencia | Una necesidad repentina y difícil de contener, seguida de una pérdida antes de llegar al baño.8 |
| Mixta | Una combinación de pérdidas de esfuerzo y de pérdidas asociadas a necesidades urgentes.8 |
Estas descripciones ayudan a entender los síntomas, pero no bastan para hacer un diagnóstico.
Existen otras formas. Puede haber pérdidas cuando la vejiga, demasiado llena, no se vacía bien, o cuando el dolor, la debilidad o dificultades cognitivas impiden llegar al baño a tiempo.2,7
El suelo pélvico
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos situado en la parte baja de la pelvis. Sostiene la vejiga y el recto, así como el útero en las personas que lo tienen. Su funcionamiento contribuye al control de la orina.5
Estos músculos deben poder contraerse y relajarse.5
Un suelo pélvico puede estar:
Una tensión excesiva puede acompañarse de dolor pélvico, dificultad para orinar o molestias durante las relaciones sexuales.5
Las leyendas de estos esquemas están en francés.
Hacer más contracciones no siempre es la solución. Una evaluación permite adaptar los consejos a su situación.
Las causas
Varios factores pueden contribuir a los síntomas.
No todas las pérdidas se deben solo a una falta de fuerza muscular. Buscar la causa ayuda a elegir el tratamiento adecuado.
La evaluación
Según la situación, se puede proponer un examen físico, un análisis de orina u otras pruebas. No todos los pacientes necesitan las mismas pruebas.1,7
El profesional de la salud puede preguntarle sobre:
Durante algunos días, anote lo que bebe, sus idas al baño, las necesidades urgentes y las pérdidas.2 Traiga también su lista de medicamentos a la consulta.
Las soluciones
La elección tiene en cuenta el tipo de incontinencia, su importancia, los tratamientos ya probados y sus preferencias.
Según sus síntomas, se le puede proponer:2,3
También se puede proponer una reeducación de la vejiga para trabajar progresivamente los hábitos urinarios y el manejo de las necesidades urgentes.2
Un fisioterapeuta con formación en reeducación perineal y pélvica puede evaluar el funcionamiento de los músculos y proponer un programa personalizado.4
Según las necesidades, este programa puede trabajar la fuerza, la resistencia, la coordinación o la relajación.8
Según la causa y los resultados de la evaluación, se pueden proponer medicamentos, un pesario para algunas personas, una consulta especializada o una intervención.3
Reducir mucho el consumo de agua no es una solución que deba adoptarse sistemáticamente. Una orina más concentrada puede irritar la vejiga. Los consejos de hidratación deben tener en cuenta su estado de salud.2
Para la incontinencia urinaria de esfuerzo en la mujer, las guías canadienses recomiendan un programa supervisado de ejercicios del suelo pélvico, de unos tres meses, como tratamiento de primera línea.3 Los avances requieren una práctica regular.
Los ejercicios
No. Pueden ser útiles cuando está indicado fortalecer, pero pueden agravar algunos síntomas cuando los músculos ya están demasiado tensos.5
Si tiene dolor pélvico o dificultad para relajar los músculos, hágase evaluar antes de empezar.5,8
No se entrene interrumpiendo regularmente el chorro de orina. Esta práctica puede aumentar el riesgo de infección urinaria.2
Consultar
No es necesario esperar a que las pérdidas sean importantes para hablar de ellas.
Consulte rápidamente si tiene ardor al orinar, dificultad para orinar o una sensación persistente de que la vejiga no se vacía por completo.6
Vaya a urgencias si presenta:6,7
Una nueva pérdida del control de la orina o de las heces asociada a un adormecimiento o a una pérdida de sensibilidad de la zona genital, del perineo o de las piernas también requiere una evaluación inmediata.7
En caso de duda, llame a Info-Santé 811, opción 1, para recibir orientación.
Preguntas frecuentes
Sí. Algunas pérdidas pueden aparecer, por ejemplo, después de una intervención de la próstata. Una evaluación permite buscar la causa.1
No. La incontinencia es una pérdida involuntaria de orina. Puede haber necesidades frecuentes o urgentes sin pérdidas.
Las pérdidas de orina pueden tratarse con sencillez, sin vergüenza. Para pedir una evaluación y hablar de sus síntomas, comuníquese con la Clinique IPS du Palais en Saint-Hyacinthe.
Teléfono: 579 305-0344
Referencias consultadas el 31 de octubre de 2026.
Esta ficha está dirigida a personas adultas. Proporciona información general y no reemplaza una evaluación personalizada. Publicada el 31 de octubre de 2026.
